選擇穩定配戴的款式
運動時使用JBL耳機，首先要確認配戴是否穩固。入耳式耳機可嘗試不同尺寸的耳塞，讓耳機貼合耳道又不產生壓迫感；若款式附有耳翼，也應調整至合適位置。正式運動前可先走動、跳躍測試，避免途中頻繁鬆脫。
留意防汗與使用環境
不同JBL耳機的防水、防汗能力並不相同，不能只憑運動造型判斷。使用前可至JBL台灣官網核對型號標示與適用範圍，並遵循產品說明。即使耳機具備一定防護能力，也不代表適合游泳、沖洗或長時間接觸大量汗水。
戶外運動兼顧安全
跑步、騎行或散步時，不宜將音量調得過高，也不應完全隔絕周圍聲音。若耳機支援環境音模式，可在道路或人流較多的區域開啟，方便察覺車輛、警示聲與其他使用者。操作音樂或接聽電話前，應先確認所在位置安全。
運動後清潔與收納
使用完畢後，可用柔軟乾布擦除耳機、耳塞與充電盒表面的汗水，並放在通風處充分乾燥。不要在耳機潮濕時立即充電，也應避免使用刺激性清潔劑。定期清理出音孔與充電接點，有助於維持JBL耳機的聲音、充電與連線表現。
